Znate postaviti zdrave meje v odnosih?

Vzpostavljanje različnih odnosov z drugimi ljudmi predstavlja tako potrebo kot nujo. Želja po navezavi stika s sočlovekom je za večino ljudi povsem naravna. To je želja po bližini, po sprejemanju, po spoštovanju in po samoaktualizaciji. A pogosto se zgodi, da odnosi, v katere smo vpeti, niso tako izpopolnjujoči, kot bi si želeli. Nemalokrat se razlogi za to skrivajo v naši nezmožnosti, da bi jasno začrtali meje. Tako imamo občutek, da nas drugi ne spoštujejo, odnosi pa nas vse bolj izčrpavajo, namesto da bi nas napolnili z novo energijo.


Tudi če prekinete takšen odnos, obstaja precejšnja verjetnost, da se bodo vzorci ponovili z novimi ljudmi, ki jih srečate, če se ne naučite postavljati mej. Toleriranje nespoštljivega, podcenjujočega obnašanja nikakor ni nekaj, kar bi morali enostavno sprejeti. Zavedati se morate, da ni nikoli prepozno, da se naučite začrtati jasne meje in se postaviti zase. Ljudje, ki bi vas zaradi tega zavrnili, si, če dobro pomislite, niti ne zaslužijo mesta v vašem življenju. Preberite, kateri so ključni koraki na vaši poti do zdravih, ljubečih odnosov.

Zdrave meje v odnosih

Ozavestite neustrezne vzorce

Preden lahko začnete spreminjati stvari na bolje, si morate najprej priznati, kaj so glavne težave v odnosih, s katerimi se soočate. Premislite o vzorcih, ki se v vašem življenju stalno ponavljajo. Za mnoge ljudi je to težko, saj imajo občutek, da so slabe stvari, ki jih doživljajo, njihova kriva – da gre za nekaj, kar si zaslužijo. Vendar pa je to korak, ki ga nikakor ne smete preskočiti. Dokler ne boste ozavestili neustreznih vzorcev, se boste nenehno vrteli v začaranem krogu.

Jasno izrazite svoje vrednote in potrebe

Okolišenje in iskanje bolj »blagih« besed vas v odnosih ne bo pripeljalo daleč. Tako se lahko zgodi, da drugi dejansko ne bo razumel, kaj pričakujete od njega, ali pa vas ne bo jemal resno. Pravico imate, da ste spoštovani in da so vaše vrednote upoštevate. Pogoj za to je, da se izražate čim bolj jasno in nedvoumno. Nekatere stvari enostavno ne smejo biti prepuščene interpretaciji oziroma naključju.


Odločnost namesto prošenj in stalnega pritoževanja

Ljudi, ki se stalno pritožujejo, a ničesar ne ukrenejo, nihče ne jemlje resno. Drugi bodo hitro ugotovili, da gre za prazne grožnje, s čimer si boste zapravili njihovo spoštovanje. Podobno velja tudi za prošnje. S tem ko stalno prosite druge, naj zadovoljijo vaše želje, pokažete svojo odvisnost od njih, posledično pa dobijo premoč nad vami. Namesto tega raje poskrbite, da najdete mir v sebi in da vaša sreča ne bo več odvisna od drugih. Šele potem boste lahko vzpostavili zdrave, enakovredne odnose in samozavestno izrazili, katere so tiste meje, ki jih drugi ne sme v nobenem primeru prestopiti.

Vadite, dokler vam samozavest ne pride v kri

Odločnost in samozavest nista nekaj, kar bi lahko pridobili čez noč. Pomembno je, da čim pogosteje vadite nove vzorce obnašanja. To lahko storite s pomočjo prijatelja, ki mu zaupate, včasih pa je mogoče najti dobro oporo tudi v knjigah. Ko usvojite osnovne veščine in okrepite zaupanje vase, se čim pogosteje izpostavljajte. Mogoče vam bo sprva neprijetno, če ste doslej vedno samo pritrjevali drugim in pri tem pozabljali nase, a sčasoma boste postali samozavestnejši in ugotovili, da vam je »nova vloga« pisana na kožo.

Ne zanašajte se samo na enega človeka

Pripisovanje prevelike teže zgolj enemu odnosu in zanemarjanje vseh drugih je lahko zelo nevarno. Tako si boste precej težje privoščili, da začrtate jasne meje, saj se boste preveč bali, da bi na koncu ostali sami. Ljudje tako tudi desetletja vztrajajo v slabih odnosih. Z različnimi ljudmi vas lahko družijo zelo različne stvari, zato ne stavite vsega na eno karto. Pomembno pa je tudi, da se naučite biti sami in uživati v stvareh, ki vas izpopolnjujejo, ne da bi pri tem vedno potrebovali družbo. Tako boste pridobili notranjo trdnost in lažje izrazili svoje dejanske potrebe. Stalno prilagajanje drugim lahko privede do popolne izgube lastnega jaza. Ne dovolite si, da se vam to zgodi.

*****************