Spodbudite nastajanje žolča – shujšajte in razstrupite telo

Zakaj ne morem shujšati? Če vas že leta in leta pesti to vprašanje, je odgovor nanj morda: žolč. To je eden najhitrejših in najbolj naravnih odstranjevalcev strupov. Če ga telo ne proizvede dovolj, se lahko pojavijo težave. Preberite, kateri simptomi kličejo po temu, da morate spodbuditi nastajanje žolča!


Žolč

Simptomi, da telo proizvaja premalo žolča, so:

  • zaprtje,
  • utrujenost,
  • grenek okus v ustih,
  • slabost,
  • blato svete barve,
  • nesposobnost prebavljanja mastne hrane,
  • težave z razstrupljanjem,
  • hormonsko neravnovesje,
  • glavoboli,
  • bolečine, podobne išiasu,
  • motnje spanja,
  • zvonjenje v ušesih.

Pomanjkanje žolča – maščobe okoli trebuha

Jetra dnevno sintetizirajo in izločijo okrog 1,3 litra žolča, ki ga shranjujejo v žolčniku. Žolč pomembno sodeluje pri absorpciji in asimilaciji maščob ter odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa, kot so kemikalije, hormoni, zdravila, težke kovine in ostali strupi. Če se ne morete znebiti maščobnega obroča okoli trebuha, je vzrok lahko to, da so vaša jetra zaradi pomanjkanja žolča prenehala predelovati maščobe.

Maščobe so glavno gorivo za celice. Ob pomanjkanju žolča telo ne more vsrkati maščobotopnih vitaminov, kot so vitamin A (borec proti infekcijam), vitamin E (vitamin plodnosti), vitamin K (vzdrževalec zdravih kosti) in vitamin D (izboljša odpornost in ščiti pred rakom dojke in črevesja).

Resda lahko živimo brez žolčnika, a nikakor ne moremo biti zdravi brez kvalitetnega, prostotekočega žolča. Ta zeleno-rumena tekočina ima ključno vlogo pri naslednjih telesnih funkcijah:


  • vzdrževanje primerne koncentracije holesterola,
  • razgradnja zaužitih maščob v maščobne kisline,
  • pomoč pri razgradnji zaužitega holesterola.

Najbolj spregledan razstrupljevalec

Žolč je najpomembnejši razstrupljevalec v jetrih. Nezadostno nastajanje žolča ima, poleg nezmožnosti izgube telesne teže, še veliko drugih posledic. Če jetra niso sposobna razgraditi maščob, ne morejo razgraditi hormonov in odpadnih produktov metabolizma. To lahko vodi v zdravstvene težave, kot so nočno potenje, vročinski valovi, migrene in depresija.

Količina žolča neposredno vpliva na količino izločanja toksinov. Ob alergijah, artritisu in vnetjih mišic se pojavi 75-odstotni deficit žolča. Ob pojavu kroničnih bolezni in raka pa je prisotno že 90-odstotno pomanjkanje.

Kako spodbuditi nastajanje žolča v telesu?

Za proizvodnjo kvalitetnega žolča je potrebnih 7 specifičnih snovi:

  • holin (rumenjak, kozice, soja, blitva, ohrovt …) – sodeluje pri presnovi maščob; njegovo pomanjkanje vodi v zamaščenost jeter,
  • tavrin (pokrovače, ribe, perutnina; proizvaja ga tudi telo samo) – pomaga izločati kemikalije, poveča nastajanje žolčne kisline, zmanjšuje nivo holesterola v krvi in jetrih,
  • betadein (rdeča pesa) – preprečuje nastajanje žolčnih kamnov,
  • hidroklorna kislina (rdeča pesa) – nujna je za presnovo in sproža sproščanje žolča iz žolčnika,
  • pankreatična lipaza (proizvaja jo telo) – presnovni encim, ki pomaga razgrajevati maščobe,
  • goveji žolč (prehransko dopolnilo) – ima esencialne žolčne soli, ki primanjkujejo ljudem brez žolčnika ali tistim, ki proizvajajo premalo žolča,
  • kanadska kamnita korenina (prehransko dopolnilo) – odstranjuje žolčne kamne in preprečuje zaprtje, ki ga povzroča pomanjkanje žolča.

*****************