Revija Naja, marec 2016

Naslovnico Naje tokrat krasi Iva Krajnc, igralka, ki pravi, da ljubezen ni samo ene barve in da moramo včasih vztrajati tudi v žalosti in jo premleti, saj nam vsak občutek sporoča nekaj o nas. Spremembe in minevanje so namreč neizbežen del življenja, ki nam omogočajo osebnostno rast. Razgovorila se je tudi o materinstvu, partnerskem odnosu in o tem, da po predstavi ne sliši rada, da je bila na odru lepa. V reviji lahko berete tudi o tem, kako je najbolj slavna zdravnica z malih ekranov, Ellen Pompeo, zamenjala botoks za telovadbo in zdravo prehrano ter dobre odnose. Igralka,ki je v poznih štiridesetih, je ena redkih zvezdnic, ki se je pripravljena odpovedati ličilom pred kamerami, da je njena vloga bolj pristna. Tudi za vas smo pripravili nasvete o tem, kako poskrbeti za zrelo kožo, da bo ta sijoča in zdrava brez težkih plasti ličil. Pri tem seveda ne smete pozabiti na primerno in zdravo prehrano, zato lahko v Naji najdete tudi bolj zdrave alternative belemu sladkorju, ki se mu ženske, kljub njegovim negativnim učinkom na zdravje, tako težko odpovemo.


V novi Naji smo za vas pripravili tudi koristne nasvete o tem, kako prenehati dvomiti vase in kako s pomočjo zavestne osredotočenosti stopiti na zahtevno pot osebnostne rasti. Da bo ta lažja, vam lahko pomaga tudi vaja za sproščanje napetosti, ki jo najdete v reviji. Ne spreglejte vaših vprašanj naši psihoterapevtki Niki Nikolič, ki tokrat odgovarja na vprašanja žensk, ki so se ujele v razmerja s poročenimi moškimi. Za vas smo pripravili tudi prispevek o tem, da se po ločitvi življenje ne konča, ampak da je konec iluzij le začetek nove poti.

Ob skodelici dišeče kave ali čaja pa se lahko v naši družbi sprehodite tudi po rajskem Zanzibarju – otoku belih plaž, začimb in številnih zanimivih živalskih in rastlinskih vrst. Vse to in še več preberite v sveži reviji Naja!

revija Naja marec - april 2016

Intervju z Ivo Krajnc: Ljubezen ni samo ene barve

Z Ivo Krajnc o tem, da je krč sodobne družbe pomanjkanje komunikacije kljub gostemu besedičenju, da je dolgčas strup za partnerski odnos in da z materinstvom dobiš pravo dozo odraslosti, ne da bi se v to silil. Pravi, da nam v življenju ostane samo to, da si prisluhnemo in vztrajamo v svojih občutkih. Opaža, da nam velikokrat manjka empatije, ki je nujno potrebna za sobivanje …


Življenjska zgodba male Miše: KO BOM VELIKA, BOM SAMA HODILA!

Miša Prelog je neverjetna punčka, ki že pri štirih letih kaže neverjetno voljo do življenja. Rodila se je namreč tri mesece prezgodaj in kmalu po rojstvu so zdravniki ugotovili, da ima cerebralno paralizo. Čeprav napovedi niso bile obetavne, mama Maja ni obupala in je verjela, da bo Miša nekoč stala na svoji nogah. Danes se je to zares zgodilo! Še več, saj Miša počasi hodi ob opori in iz dneva v dan napreduje. Maja si želi, da bi postala dovolj gibalno sposobna za samostojno življenje …

Ali ženske tudi izgorevajo?

Izgorelost je kronično stanje izrazito močne psihofizične in čustvene izčrpanosti. Poudarek je na besedi »kronično«, saj je izgorelost seštevek dolgotrajnih in mnogih subjektivnih odzivov na obremenitve.Treba je razlikovati med izgorelostjo (burnout) in delovno izčrpanostjo (wornout). Pri prvi so razlogi v posamezniku samem, pri drugi pa zunanji dejavniki v obliki dejansko prevelikih obremenitev, na katere nimamo vpliva …

Osebnostna rast ni samo trend

Nina je mlada mamica dveh otrok, poročena in zaposlena v eni od večjih ustanov. Hiti v službo, še prej odpelje otroke v šolo in v gneči se prebija skozi prometno ulico. Postaja ji vroče, začenja jo boleti glava, srce ji močno bije, plitko in pospešeno diha, v prsih jo stiska, počuti se zmedeno, v trebuhu ima kepo in v mišicah čuti napetost. Občuti veliko zaskrbljenost, ki raste v paniko. Želi si najti miren prostor brez ljudi, kamor bi se lahko zatekla …

Mediacija v vzgoji— odnos kot zgled

Otrok ne potrebuje samo skrbnika, na svoji poti potrebuje sočutnega sopotnika, ki mu daje oporo in varnost. Nekoga, ki ga sliši in vidi v potrebah, mišljenju in čuti v doživljanju. Trdna opora mu daje moč in ga spodbuja, da odgovorno stoji za svojimi dejanji. Naučiti se mora ohranjati in množiti vrednote, ki ga vodijo skozi življenje. Otrokova drža bo ponosna in zaupal bo vase, če mu bomo ob ovirah, ki jih bo preskočil, večkrat povedali, da smo ponosni nanj in da ga sprejemamo tudi takrat, ko pade. Neprecenljiva je zanj misel, da se lahko zanese na nas …


Pilates proti menstrualnim bolečinam

Ste tudi vi ena izmed tistih žensk, ki vsak mesec trpijo zaradi bolečin v križu in trebuhu pred ali med menstruacijo? Tokrat predstavljamo šest vaj, ki pomagajo lajšati menstrualne bolečine in pomiriti nihanje razpoloženja …

11 razlogov proti sladkorju

Po pustu je prišel čas, da svojemu telesu privoščimo konkreten premor. Da ga malce razbremenimo. Decembrske požrtije in nato očiščevalne kure. Ima to stalno nihanje sploh smisel? Sledil je pust, kaj pa je na vrsti zdaj? Pred veliko nočjo imamo čas, da enkrat za vselej prenehamo s prekomernim uživanjem sladkorja, ki deluje stresno na naše telo. Na psihološki in fizični ravni, brez izjem …

Več si preberite v tiskani reviji NAJA. Želimo vam obilico koristnega in zanimivega branja v novi reviji NAJA, ki jo najdete na vseh prodajnih mestih za samo 2,50 evra.

Nova številka revije NAJA že v prodaji!