Kaj je tisto, kar motivira vas?

Na poti doseganja ciljev, pa naj gre za željo po večji delovni storilnosti, skrbi za bolj zdravo prehrano, bolj redno gibanje ali pa bolj zgodnje vstajanje, je eden največjih izzivov, s katerim se srečujemo, iskanje in ohranjanje motivacije.


Ko se boste sposobni enkrat držati enega cilja, bodo stvari stekle. Treba je le veliko potrpežljivosti in motivacije. Motivacija je torej res ključ do uspeha, vendar pa ni vse vedno tako preprosto.

Motivacija

Kako motivacija pravzaprav deluje na nas?

Motivacija je tista, ki vas »poriva« k želenemu cilju. Zaradi nje vztrajate tudi takrat, ko je težko in ko se stvari morda ne razvijajo v želeni smeri. Je razlog, zakaj na primer zjutraj vstanete bolj zgodaj in telovadite ali pa kdaj delate dlje, da končate tisti projekt.

Motivacija je lahko pozitivna ali negativna. Lahko vam na delu grozi šef in je to vaša motivacija – če ste pod pritiskom, boste delali še več in se še bolj potrudili, da bi zadostili njegovim zahtevam. Vendar pa na ljudi na splošno veliko bolje deluje pozitivna motivacija.


Motivacija v svoji najboljši obliki je torej vzrok, zakaj hočete nekaj narediti oziroma doseči. Seveda pridejo trenutki, ko se vam ne ljubi zgodaj vstati. A če veste, kakšen je razlog za to, da bi se tudi tokrat prej spravili iz postelje, potem boste to tudi storili.

Najboljša možna motivacija je torej, da si nečesa resnično želite, ko že samo ob misli na to dobite kurjo polt, ko se vam zasvetijo oči in v sebi začutite neizmerno strast. Če točno veste, kaj si želite, boste za želeni cilj pripravljeni tudi resnično narediti vse.

Kako najti pravo motivacijo?

  1. Pomembni so majhni koraki. Ena najbolj pomembnih stvari, če želite ostati ves čas primerno motivirani, je, da ne začnete s prevelikimi cilji. Na začetku si postavite zelo lahek in lahko uresničljiv cilj. Ko ga boste dosegli, boste želeli več. Naj bo to vaša odskočna deska.
  2. Le en cilj naenkrat. Veliko ljudi si zada preveč ciljev naenkrat in zato se na koncu pogosto zgodi, da ne dosežejo nobenega. Če želimo preveč naenkrat, to negativno vpliva na našo energijo in motivacijo. To je res ena najpogostejših napak, ki jih delajo ljudje. Zato si izberite en cilj in se mu popolnoma predajte.
  3. Ugotovite, kaj vas motivira. Zelo pomembno je, da veste, zakaj hočete nekaj doseči. Naj bo razlog, zakaj se nečesa lotevate, zares dober.
  4. Si tega resnično želite? Ta točka je sicer podobna prejšnji, a vseeno: Ni dovolj, če se vam zdi samo super, da bi nekaj dosegli. Treba je, da si nekaj resnično želite, da vas vodi tista prvobitna strast. Vaši cilji morajo torej ustrezati tem kriterijem, sicer se jih ne boste prav dolgo držali.
  5. Obveza. Čisto nihče ne izpade rad slabo pred drugimi. Če boste ljudem okrog sebe oznanili, kakšni so vaši cilji, jih na koncu ne boste želeli razočarati, zato boste zadano izpolnili.
  6. Začutite strast. Vse se začne z navdihom, ki ga dobimo od drugih, vendar pa je za to, da se tisto začetno navdušenje ohrani in dobi neko podobo, potrebno še več. Ko ves čas ohranjate navdušenje glede cilja, ki ga želite doseči, je vse lažje. Kje boste poiskali navdih, je odvisno od vas – lahko gre za pogovor z ljudmi, ki so vam blizu, vizualizacijo, branje motivacijskih knjig …
  7. Ne začnite takoj. To zna biti za veliko ljudi zelo težko. Ko se močno navdušimo za nekaj, bi radi vse takoj. Postavite si nek datum, ko boste začeli aktivno stopati po poti do vašega cilja. Veselite se tistega datuma. Naj bo tisti dan najpomembnejši dan vašega življenja. Tako boste krepili osredotočenost k želenemu cilju.
  8. Cilji naj vas spremljajo povsod. Svoj cilj napišite na list papirja in ga nalepite na najbolj vidno mesto v svojem domu. Vaš cilj naj bo čim krajši, podoben naj bo nekakšni mantri (Primer: Vsak dan se gibaj vsak 15 minut.). Ta cilj naj vas spremlja povsod – na delu in doma. Če vas bo nekaj ves čas opozarjalo na vaš cilj, boste bolj osredotočeni in polni zanosa.
SHARE