Osamljenost lahko zelo boli, a ni treba, da je tako

Za osamljene ljudi je čas praznikov, ko sicer povsod vladata veselje in prešerno vzdušje, lahko precej stresen in nič kaj pozitiven. Osamljenosti ne moremo določiti na podlagi števila prijateljev, ki nas obkrožajo. Gre za notranja občutja čustvene in družbene izoliranosti (ali pa kombinacije obojega). Številni ljudje so na  primer poročeni, a hkrati močno osamljeni.


Osamljenost

Osamljenost vpliva na naša čustva, dušo in socialno življenje

Osamljenost ni boleča le za naše čustveno področje, ampak se kaže tudi na našem telesnem in duševnem zdravju. Osamljeni ljudje so podvrženi večjemu tveganju za razvoj Alzheimerjeve bolezni, poleg tega imajo slabši imunski sistem, osamljenost pa ne nazadnje vpliva tudi na srčno-žilni sistem.

Poleg tega osamljenost vpliva tudi na naše družabno življenje. Osamljeni ljudje pogosto razvijejo različne obrambne mehanizme, zaradi katerih še bolj odvračajo ljudi stran od sebe. Ljudje, ki so osamljeni, se navadno močno zapirajo vase, saj ne želijo biti ponovno prizadeti in zavrnjeni.

Prav številne zavrnitve so tiste, zaradi katerih ima veliko osamljenih ljudi precej pesimističen pogled na življenje. Na splošno naj bi bili tudi veliko bolj nezaupljivi do tistih, ki pokažejo zanimanje zanje. Osamljeni ljudje se tudi izogibajo druženju z drugimi ljudi, zaradi česar se v času praznikov počutijo še bolj nesrečne in same.


Kako se v času praznikov spopasti z osamljenostjo?

Če se želite izviti iz primeža osamljenosti, bo treba v akcijo, kar pa je za marsikoga lahko zelo zastrašujoče. Le tako, da boste tvegali in se spet podali med ljudi ter se jim odprli, boste lahko izboljšali svojo trenutno situacijo.

Za ljudi, ki so se izolirali od drugih ljudi, je pomembno, da naredijo vse, da praznikov ne bi preživeli sami. Pokličite prijatelje, družino, znance. Preprosto jih vprašajte, kakšni so njihovi načrti za praznike in jih vprašajte, ali se jim lahko nemara pridružite. Prepričani smo, da se bodo pozitivno odzvali.

To, da samo čakate, da vas bo kdo povabil, ni ravno najboljša taktika. Vendar pa številne raziskave kažejo, da se osamljeni ljudje nemalokrat sploh ne zavedajo, koliko ljudi pravzaprav misli nanje. Če boste prejeli vabilo na druženje ali zabavo, ne boste skeptični, ampak ga sprejmite z odprtimi rokami. Tudi če boste praznike preživeli z ljudmi, ki vam morda niso tako zelo blizu, bo veliko bolje, kot če bi jih preživeli sami in nesrečni.

Obstaja tudi veliko pobud, ki združujejo ljudi, ki so sami ali osamljeni. Pojdite v akcijo, morda najdete kaj zase.


Zelo pomembno je, da ste v stiku z ljudmi pozitivni in nasmejani. Tako boste pozitivno razpoloženje prenesli tudi na druge in druženje bo takoj še bolj prijetno. Ljudje se radi družijo s pozitivnimi ljudmi, zato obstaja večja verjetnost, da si bodo tudi v prihodnje zaželeli vaše družbe.

Za vse, ki ste se iz kakršnegakoli razloga čustveno oddaljili od ljudi okrog vas, je čas praznikov odlična priložnost, da vzpostavite  medosebne vezi. Izberite eno osebo, s katero bi se radi spet zbližali. Družita se, skupaj počnita stvari, predvsem pa se pogovarjajta. Prazniki že sami po sebi zbližujejo.

Ko ste v družbi ljudi, se potrudite in se aktivno vključite v pogovor. Ja, verjetno se boste morali kar precej potruditi, ampak boste tako močno investirali vase. Kot smo že napisali, so prazniki čas, ki ponuja številne priložnosti za zbliževanje in krepitev medosebnih vezi.

Spletne zanimivosti:

loading...
SHARE