Napitek za obnovo mišic

Januar je mesec, ko je zaradi novoletnih zaobljub veliko ljudi bolj telesno aktivnih kot prej. Če ste zadnje dni veliko časa preživeli v telovadnici, poskrbite za ravnovesje v svojem telesu in obnovo pekočih mišic z napitkom, ki vam bo pomagal, da boste lahko z gibanjem nemoteno nadaljevali.


napitek za regeneracijo mišic

Kaj potrebuje vaše telo?

Vaše mišice za delovanje potrebujejo predvsem magnezij, kalcij in natrij. Če se želite izogniti prehudemu vnetju mišic po telesni aktivnosti, morate poskrbeti za primerno prehrano in piti zadostno količino tekočine. Po telesni aktivnosti si lahko privoščite zdrav in hranljiv napitek, ki vam bo pomagal pri lajšanju bolečih mišic in pripomogel k hitrejši obnovi telesa.

Sestavine:

  • 3 korenčki,
  • steblo zelene,
  • polovica kumarice,
  • skodelica kuhanega brokolija.

Vse sestavine zmešajte v električnem mešalniku ali sokovniku in vedno popijte sveže.