Jedilnik, ki hitro odpravi prehlad

Verjetno se nihče od nas ne razveseli prehlada, ki pa seveda potrebuje svoj čas, da se pozdravi. Da pa ne boste takoj posegli po tabletah, smo izbrskali jedilnik, s katerim si pomagamo hitreje prebroditi prehlad.


jedilnik proti prehladu

Zajtrk:

  • zdrav zeleni smoothie
  • kokosova voda, ki naše telo dobro hidrira
  • naribano jabolko s cimetom

Cimet preprečuje in lajša prehladna obolenja, uravnava krvni tlak, nas ščiti pred gripo in jo tudi zdravi, zbija vročino, pomaga pri akutnih infekcijah …

Kosilo:
porova juha z ajdovo kašo + solata iz črne redkvice
Indijci por že stoletja uporabljajo por v svoji tradicionalni ajurvedski medicini kot zdravilo za srce in kot antiseptik.


Med obroki:
granatno jabolko, grenivka in kefir
Vitaminska bomba in učinkovine, ki imajo nesporno ugoden vpliv na zdravje.

Večerja:
juha iz brokolija + solata iz surove mlade špinače, radiča in 3 eko jajca