Verjetno se nihče od nas ne razveseli prehlada, ki pa seveda potrebuje svoj čas, da se pozdravi. Da pa ne boste takoj posegli po tabletah, smo izbrskali jedilnik, s katerim si pomagamo hitreje prebroditi prehlad.
Zajtrk:
- zdrav zeleni smoothie
- kokosova voda, ki naše telo dobro hidrira
- naribano jabolko s cimetom
Cimet preprečuje in lajša prehladna obolenja, uravnava krvni tlak, nas ščiti pred gripo in jo tudi zdravi, zbija vročino, pomaga pri akutnih infekcijah …
Kosilo:
porova juha z ajdovo kašo + solata iz črne redkvice
Indijci por že stoletja uporabljajo por v svoji tradicionalni ajurvedski medicini kot zdravilo za srce in kot antiseptik.
Med obroki:
granatno jabolko, grenivka in kefir
Vitaminska bomba in učinkovine, ki imajo nesporno ugoden vpliv na zdravje.
Večerja:
juha iz brokolija + solata iz surove mlade špinače, radiča in 3 eko jajca
