Izogibajte se pitju ledeno mrzle vode

Zaprite oči in si predstavljajte sledeče. V toplem poletnem dnevu stojite na obali visoko ležečega gorskega jezera. Temperatura zraka je zelo visoka – okoli 30° C, temperatura jezera pa je veliko nižja. Razlika med temperaturo vode in zraka je precejšnja. Predstavljajte si kaj bi se zgodilo, če bi se kar na enkrat potopili v ledeno vodo. Kaj se dogaja z vašo kožo? Je vaše telo skrčeno in stisnjeno ali je odprto in sproščeno?


mrzla voda

V čem je bistvo

Hladna voda zapre naše telesne pore in tako povzroči ravno nasprotno reakcijo kot topla voda, ki jih odpre. Enako se zgodi tudi z našim prebavnim traktom. Ledena voda v njem povzroči pravi šok.

Razlike med mrzlo in toplo pitno vodo

Kaj se zgodi s telesom, ko pijemo ledeno mrzlo vodo?

  • Krvne žile se skrčijo.
  • Prebavni sistem ne deluje pravilno.
  • Oviran je proces hidratacije.
  • Telo vso energijo porabi za urejanje telesne temperature namesto, da bi jo namenil prebavi in absorbiranju hranilnih snovi.
  • Pitje ledene vode vodi do hitrejšega prehlada in razvoja morebitnih bolezni saj nizka temperatura zmanjšuje delovanje imunskega sistema.
  • Hladna voda, ki jo zaužijemo pred ali po obroku strjuje maščobe zaužitih živil in tako prebavnemu sistemu otežuje prebavljanje neželenih maščob.
  • Nekateri mislijo, da s pitjem hladne vode pokurimo več kalorij. Res je, a za zbijanje maščob obstaja mnogo več drugačnih načinov. S tem ko telo porablja energijo za uravnavanje temperature škoduje prebavnemu procesu.

Kaj se zgodi s telesom, ko pijemo vodo sobne temperature?


  • Telo se posveča hidrataciji telesa.
  • Voda omogoči enostavno razgrajevanje snovi v telesu.
  • Voda izboljšuje in pospešuje delovanje črevesja.
  • Voda spodbuja delovanje naravnih prebavnih encimov in izboljšuje prebavo.

Zatorej …

Poskusite s pitjem vode sobne temperature in opazili boste pozitivne rezultate oziroma spremembe v vaši prebavi. Naslednjič ko naročate vodo v restavraciji se odločite za kozarec brez ledu!

SHARE